注意！

这4个部位出汗多

可能是身体发出的疾病信号

往下看，一起了解↓↓↓

这4个部位总出汗

小心是身体在报警

01

手心脚心爱出汗：阴虚火旺

阴虚火旺的人群，阴液不足、虚火内生，常表现为手心脚心容易出汗、口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗，此时需要养阴清热、滋阴降火。

02

大腿根部容易出汗：肝经湿热

湿热邪气集中在肝经，并向下侵犯泌尿生殖系统或下肢。表现为阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等，需要清热除湿、泻肝。

注意：此类人群饮食上要忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。

03

头汗：湿热体质

主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味。

导致头汗的原因最常见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心，可以是肝胆，也可以是脾胃，建议及时就医，查明原因后对症调理。

04

鼻汗：脾气虚、肺气虚

一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。鼻汗常与脾气虚、肺气虚有关。此类人群还容易气虚乏力，并且抵抗力较差，容易感冒，此时需要补气。

适量排汗有利于健康

适当进行有氧运动，有助于出汗，促进人体新陈代谢。需要注意的是，过量排汗则不利于健康。

在大量出汗后，应及时补充水分、电解质等，可以喝一些运动饮料或淡盐水，也可以适当选择一些补钾的食物，如橘子、香蕉、黄豆、芹菜、土豆、山药等。容易出汗的人群也可以选择乌梅汤来解暑，对止汗也有帮助。

注意！这几种异常出汗

可能是疾病前兆

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，可能是某些疾病的前兆。

糖尿病：

糖尿病患者在低血糖情况下，可以表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。糖尿病长期控制不佳，还可能引起自主神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

冠心病等心血管疾病：

当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰。

甲亢等内分泌疾病：

甲状腺功能亢进（甲亢）患者，可以表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等症状。

此外，钙元素、维生素D缺乏者容易表现为周身大汗、夜间盗汗增多，以儿童多见。更年期也会出现潮热多汗的症状。

天热出汗多？

试试这2款止汗代茶饮

生脉饮：

取五味子5克、麦冬9克、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2～3次。适合气虚多汗人群饮用，比如爱出鼻汗、手足汗的人群（注意：高血压患者慎用）。

清暑止汗汤：

取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，加水煮5分钟即可。适合湿热体质人群饮用，比如爱出头汗者。

出汗做好这4点

身体更健康

1.别立马吹空调冷风

2.用干毛巾、温热毛巾擦汗

3.不宜喝冷水

4.休息一会儿再洗澡

异常出汗别大意

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