这背后存在着诸多生物力学原因。为了帮助理解其中的基本原理，可以想象一下城市交通中的一辆小汽车：每当汽车加速与刹车时，都要利用能量去改变其运动状态并克服惯性。而当汽车在路面上保持稳定速度前行时，反而不用去克服惯性，因而，汽车此时的行驶更加经济节能。在停停走走的交通状况下，汽车每英里或每千米耗费的燃油要比在开放式路面上时多得多。

同样的道理也适用于游泳。那些能让泳者得以保持更加稳定的动作，使其在速度和阻力方面的变化更少的泳姿，无疑是最经济省力的。相反，那些要求反复加速与减速的泳姿则会产生更多的力学做功，从而会耗费更多能量。

所以就能量消耗而言， 自由泳与仰泳是最经济省力的泳姿，蝶泳与蛙泳则是不太经济省力的姿势。

需要注意的是，各泳姿之间的对比总是在节奏相同的情况下进行的。一位普通休闲的泳者可能会觉得，游一趟自由泳比游一趟蛙泳更加吃力，但他也可能在采用自由泳时游得更快。因此，能感知到的能量消耗量会受到游泳节奏的干扰，而采用两种泳姿试验时，游泳节奏则是不同的。

在绝大多数情况下，人们会选择自己乐在其中并简单易行的泳姿。所以，最终选择哪种泳姿由你自己来决定。

选择一个最适合自己的泳姿，一起健康游起来吧！

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以上内容来自

《游泳科学：优化水中运动表现的技术体能营养和康复指导》

由人民邮电出版社授权发布

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