现在社会，很多人常常近距离看手机或电脑，眼睛肌肉容易僵硬，形成近视眼。且随着年龄的增长，眼睛的肌肉就会变得松弛无力，对晶体的调节能力变差，导致老花眼。因此，无论是青少年还是中老年，都要特别注意眼睛的肌肉锻炼。下面教大家如何锻炼眼睛：