身高10厘米的生死劫

2021至2025年，全红婵身高从1.43米增至1.53米，体重增加8公斤。 这对跳水运动员堪称“生死劫”：身高每增1厘米，转体半径扩大0.12米，需重新调整空中动作的0.5秒滞空时间。 为维持竞技状态，她戒掉最爱的辣条和叉烧肉，严格计算每口食物热量，甚至控制每小时饮水不超过80毫升。 教练陈若琳形容：“像穿着不合脚的舞鞋跳舞。 ”

巴黎奥运周期，全红婵身上的绷带从脚踝蔓延到膝盖。 赛前半小时的绑带流程成了固定仪式：胶布贴紧伤口的刺痛、肌肉拉扯的酸胀，她咬牙忍下。

同年6月，因脚踝旧伤复发，她退出全国冠军赛和世锦赛，却被质疑“临阵脱逃”。

退赛风波后，全红婵晒出玩滑梯的照片，评论区涌入300条骂声：“队友训练你玩乐，活该丢冠军！ ”更早的2023年，她因一句“武汉热干面不太合口味”被批“情商低”；家里盖新房被谣传“豪宅”，母校澄清“未捐400万”反遭网暴。 父亲多年前的担忧成真：“不要奖金，只求她不拿金牌时别被骂。 ”

“跳水皇后”高敏一针见血：“全红婵停赛太正常了！ 她苛待了自己整整三年。 ”发育高峰期，同龄女孩享受美食时，她饿着肚子控制体重；当网友指责她“胖了30斤”，高敏反问：“青春期猛涨期还能控住体重，你们知道这多残酷吗？

2023年全国跳水锦标赛，全红婵输给陈芋汐获亚军，粉丝在看台咆哮“裁判压分”。 官媒怒斥：“饭圈脏水别泼向运动员！ ”2025年4月世界杯，她因207C失误再丢冠，网友逐帧分析入水角度，声称“0.1度偏差是故意”。 人民日报发文力挺：“松弛感是运动员最珍贵的特质。 ”

面对恶评，全红婵在社交平台甩出18张训练照配文：“那咋了这就破防了？

训练日志里，她反复观看失误视频，在207C入水画面标注：“屈髋角度多2度，转体慢0.15秒”。 师兄彭健烽说：“她抱着我孩子时手腕还有肌贴，但笑得很甜。 ”

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