水中毒能否自愈，主要取决于中毒的严重程度及个体自身的调节能力。一般来说，若为轻度水中毒，摄入水分过量程度较轻，且患者肾脏功能良好、身体代偿能力较强，通过自身调节机制，有可能自愈；但要是中毒情况严重，超出了身体的调节范围，自愈就较为困难，往往需要医疗干预。

从摄入水量角度来看，当短时间内大量饮水，如在几小时内饮用远超身体正常代谢能力的水分，水分迅速在体内潴留，就容易引发水中毒。轻度情况时，如只是一次饮用稍过量的水，身体还能通过肾脏增加尿液生成，将多余水分排出体外，维持体内水平衡，从而实现自愈。然而，若是短时间内摄入极大量水分，肾脏根本来不及处理，水分持续积聚，就会加重中毒症状，难以自愈。肾脏是人体调节水分平衡的重要器官，健康的肾脏能够高效处理多余水分。对于轻度水中毒患者，肾脏可加大工作力度，增加尿液排出量，以恢复体内水分平衡。但如果患者本身肾脏功能存在障碍，如患有慢性肾病等，即使是相对少量的水分摄入过多，肾脏也无法正常发挥调节作用，中毒症状就会持续甚至加重，自愈的可能性极低。年轻、健康且身体素质良好的人群，身体代偿能力较强。在轻度水中毒时，身体的其他系统也能协同肾脏进行调节，如心血管系统调整循环，促进水分代谢，这类人群自愈的几率较大。相反，老年人、儿童或本身患有多种基础疾病的人群，身体代偿能力差，一旦发生水中毒，尤其是症状较为明显时，靠自身恢复正常水平衡的难度很大。另外，中毒持续时间也影响自愈可能性。轻度水中毒若能及时发现，在早期阶段，身体尚有足够时间和能力进行调节。但如果中毒情况持续较长时间，体内电解质紊乱进一步加剧，细胞因长时间浸泡在低渗环境中受到损伤，此时自愈几乎不可能。

水中毒怎么办

1、立即停止过量饮水：一旦怀疑发生水中毒，首要且关键的措施就是立刻停止继续过量摄入水分。持续饮水只会让体内水分进一步增多，加重中毒症状，使病情恶化。停止饮水后，身体能暂时避免水分的持续积聚，为后续恢复创造条件；

2、及时就医检查：应尽快将患者送往医院，进行全面检查。医生会根据患者具体情况，安排血液检查，检测电解质水平，判断是否存在严重的电解质紊乱，如低钠血症等；还可能进行肾功能检查，评估肾脏对水分代谢的能力。根据检查结果，制定针对性治疗方案，以纠正水电解质失衡，缓解水中毒症状。